1 -Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo.
2 -Escolha até três exemplos de vida e determine-se a segui-los.
3-Tenha força e sabedoria para resistir às tentações do mundo.
4-Cultive a força da tolerância de forma a compreender, aceitar, assumir responsabilidades, ter determinação e melhorar as circunstâncias externas. Então, passe a cultivar a tolerância pela vida, a tolerância por todos os darmas e a tolerância pelos darmas não-surgidos de maneira a transformar o cultivo da tolerância em força e sabedoria.
5-Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afetar por ela.
6-Seja ativo e destemido. Pense antes de agir.
7-Envergonhe-se do que ignora, do que é incapaz, do que o torna impuro e rude.
8-Faça com freqüência algo que toque o coração das pessoas.
9-Sinta-se bem sob qualquer circunstância, siga as condições corretas, esteja sempre livre de aflições e
10-faça tudo com alegria no coração.
11-Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros.
12-Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações.
13-Não inveje aqueles que praticam boas ações ou dizem boas palavras. Tenha sempre na mente, bondade e beleza.
14-Não empurre os outros para a beira do abismo; ao contrário, dê-lhes espaço para recuar -- um dia eles poderão lhe ajudar.
15-Sirva àqueles que desejam fazer o bem, compartilhe um objetivo. Favoreça os outros e respeite seus anseios.
16-Seja amável e humilde ao relacionar-se com as outras pessoas. Expresse bondade em seu semblante e em sua fala.
17-A capacidade de doar traz abundância verdadeira.
Importe-se apenas com o que é certo ou errado; não se fixe em perdas e ganhos.
18-Deixe de lado pensamentos egoístas e dedique-se à justiça, à verdade e ao bem comum.
19-Viaje pelo mundo sob o céu estrelado. Vivencie a prática da procissão de mendicância pelo menos uma vez na vida.
20-Abra mão de todas as suas posses ao menos uma ou duas vezes na vida.
21-A cada quatro ou cinco anos, empreenda uma viagem sozinho.
22-Não se deixe cegar pelo amor. Não se traia por dinheiro.
23-Não bata de frente com as coisas – aprenda a arte de ser sutil.
24-Não há êxito sem persistência, diligência e determinação.
25-Desenvolva autoconfiança, expectativas em relação a si mesmo e metas pessoais.
26-Procure ouvir boas palavras e jamais esqueça o que elas significam.
27-Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria.
28-Seja sempre sensato, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos.
29-Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os sempre em mente para não repeti-los.
30-Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados.
31-Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza.
32-Não se apegue ao passado. Olhe sempre adiante.
33-Lute sempre pelos seus objetivos e vá longe.
34-Planeje sua carreira, use seu dinheiro com sabedoria, purifique seus sentimentos e não se apegue a fama e riqueza.
35-Desenvolva compreensão e visão corretas. Não se deixe levar cegamente pelos outros.
36-Renuncie a apegos insensatos e aceite a verdade com mente humilde.
37-Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar por eles.
38-Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu caráter, recuar e dar guinadas na vida.
39-Cultive méritos por meio de doações que estejam de acordo com sua capacidade, função, disposição e condição.
40-Creia profundamente no Darma e contemple todas as virtudes. Nunca faça o mal; pratique sempre o bem.
41-Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade, pois tudo tem sua causa e seu efeito.
42-Pense no bom e belo ao invés de pensar no que é triste e penoso.
43-Conquiste ao menos três tipos de habilitação ao longo da vida, como, por exemplo, para guiar automóveis, cozinhar, digitar, cuidar de enfermos, exercer a medicina, o magistério, o direito, a arquitetura etc.
44-Aprenda a articular bem a fala e a escrita. Aprenda a ouvir, a apreciar, a pensar, a cantar, a pintar e a desenvolver habilidades. Quanto mais se aprende, melhor. Aprenda, ao menos, metade disso tudo.
45-Leia ao menos um jornal por dia, para se manter em dia com o mundo.
46-Leia pelo menos dois livros por mês.
47-Mantenha uma rotina diária.
48-Cultive hábitos regulares de sono e alimentação.
49-Pratique exercícios físicos.
50-Mantenha-se longe de cigarro, álcool, pornografia e drogas. Administre e controle sua própria vida.
51-Pratique meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias.
52-Passe, pelo menos, metade de um dia sozinho, uma vez por semana.
53-Ao menos uma vez por mês, pratique o vegetarianismo, para nutrir seu coração de compaixão.
54-Ajude os outros e faça o bem sem esperar nada em troca.
55-Compartilhe sua alegria e compaixão com os demais.
56-Mantenha a capacidade de se auto-avaliar sob qualquer circunstância.
57-Reze pelos desafortunados, onde quer que você esteja.
58-Seja preciso em suas observações. Considere todos os ângulos e seja tolerante e compreensivo em relação aos outros.
59-Aprecie a vida, cuide dela e não a maltrate jamais.
60-Use seu dinheiro e suas posses com sabedoria. Não desperdice nem gaste demais.
61-Em tempos de alegria, contenha a sua fala; no infortúnio, não despeje sua raiva sobre os outros.
62-Não enalteça seus próprios méritos nem aponte os erros alheios.
63-Não inveje nem suspeite. Méritos advêm das realizações e da ajuda aos outros.
64-Não seja ganancioso em relação às posses alheias, nem mesquinho em relação às suas.
65-Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na prática.
66-Não fique sempre pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesmo.
67-Faça de sua própria conduta um bom exemplo. Não espere benevolência dos outros, mas de si mesmo.
68-Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida íntegra e saudável.
69-É melhor ser não-inteligente do que não-compassivo.
70-A mente otimista é contemplada com um futuro brilhante.
71-Construa seu próprio destino. Corra atrás das oportunidades ao invés de esperar que elas caiam do céu.
72-Controle suas emoções e seu humor: não se deixe levar por eles.
73-Elogio e ofensa fazem parte da vida. Não se apegue a eles – conserve sempre a paz interior.
74-A doação de órgãos ajuda a prolongar a vida além de propiciar recursos para as vidas de outros seres.
75-Ouça o que os outros têm a dizer e anote a essência do que eles dizem.
76-Olhe para si mesmo antes de acusar os outros. Somente uma avaliação honesta de seus méritos e deméritos lhe dá o direito de julgar os demais.
77-Cumpra suas promessas.
78-Não viole o direito dos outros para beneficiar a si próprio. Favorecer os demais, às vezes, é imperioso.
79-Não sinta prazer em ridicularizar os outros. Ao contrário, aprenda a fazê-los felizes.
80-Não critique, por inveja, a benevolência do outro. Respeite-o e siga seu bom exemplo.
81-Não use de traição para obter vantagens.
82-Os privilégios devem, antes de tudo, ser oferecidos às outras pessoas.
83-Aprenda a aceitar as desvantagens. Saiba que, na verdade, elas são vantagens.
84-Não se apegue a perdas e ganhos. Não faça comparações entre o que você e os outros têm ou deixam de ter.
85-Seja sincero, impetuoso e educado.
86-Harmonia, paz e tranqüilidade são a chave para o relacionamento com as pessoas.
87-Respeito, reverência e tolerância são a tríade para manter boas relações com o mundo.
88-A raiva não resolve problemas. Somente uma mente tranqüila e pacífica pode ajudar você a lidar com a vida.
89-Relacione-se com pessoas virtuosas e bons mestres.
90-Não contamine os outros com sua tristeza, nem leve preocupações para a cama.
91-Busque prazer e alegria em tudo o que faz, e transmita isso a todos.
92-Seja grato aos benevolentes e aos que prestam auxílio. Deixe-se tocar por seus atos virtuosos.
93-Dê um toque de serenidade a tudo o que você fizer na vida.
94-Não existe dificuldade ou facilidade absolutas. O esforço transforma dificuldade em facilidade, enquanto a indolência torna o fácil difícil.
95-Ajude seus vizinhos e sua comunidade e participe dos eventos locais. Assim, você se tornará um voluntário da humanidade.
96-Só a humildade gera o bem. A arrogância não traz nada mais que desvantagem.
97-Aproxime-se de mestres virtuosos. Ouça-os, seja leal e não os desacate.
98-Ajudar os outros é ajudar a si mesmo. Ter consideração pelos outros significa cuidar e amar a si próprio.
99-Dê aos jovens oportunidades e ofereça-lhes orientação sempre que necessário.
100-Cuide de seus pais e seja amoroso com eles.
Templo Zu Lai
Hora de Encontro : 10:00h 
