A MENTE HUMANA E O YOGA

Sobre o funcionamento da mente humana
Uma corrente elétrica alimenta os neurônios, processando biologicamente todas as reações físicas e químicas do corpo humano. A oscilação dessa corrente determina as freqüências mentais que determinam os estágios da mente, que recebem os nomes de Beta, Alfa, Theta e Delta.
Beta - É o estado de vigília. Os cinco sentidos estão aguçados. Estado que não requer concentração. Mente consciente e em trabalho mecânico. Atua predominantemente no hemisfério esquerdo do cérebro, onde temos a razão lógica.
Alfa - Freqüência do subconsciente. Neste estado, o pensamento é dirigido, controlado, concentrado. Plano da sensibilidade, sentimentos e emoções. Os cinco sentidos funcionam apenas em nossa área interior. Atua no hemisfério direito do cérebro, onde predominam a sensibilidade e a intuição.
Theta - Vai da pré-sonolência ao sono. O corpo fica anestesiado. Freqüência da hipnose, do coma.
Delta - Total inconsciência. Sono profundo.

YOGANIDRA (sono yoguico)
YOGANIDRA é uma técnica do yoga desenvolvida pelo Swami Satyananda para levar o nosso cérebro aos estados Theta e Delta. Esta técnica leva a mente a funcionar abaixo de 6 ondas cerebrais por segundo, mantendo plena consciência , acontecendo grandes transformações mentais. Acreditamanos que nós e nossos pensamentos somos uma coisa só ( evitando assim ficarmos agarrados a pensamentos menos positivos ).
A pratica de yoga nidra induz transformações positivas nos padrões de sono. Uma sessão de relaxamento profundo com yoga nidra é equivalente a 4 horas normais de sono. Com yoga nidra não estamos apenas a relaxar mas a remodelar positivamente toda a personalidade pois transmutamos os samskaras (impressões), hábitos, tendências e padrões de comportamento.

Aconselho a experimentarem e sejam felizes.

Namaste,
Judas